情感　·　EM-002　·　A 区　·　第 2 层

10、情绪自控力【音频课】

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1.情绪自控力，不再发脾气.第一课：为什么你总是拖延症，你的自控力到底去哪了？.mp310.9 MB
2.情绪自控力，不再发脾气.第二课：如何管理自己的焦虑情绪，让自己放下负担.mp310.7 MB
3.情绪自控力，不再发脾气.第三课：如何规划自己的饮食，提高你的自控力.mp310.5 MB
4.情绪自控力，不再发脾气.第四课：如何规划休息，摆脱熬夜，让你的精力总是饱满.mp310.4 MB
5.情绪自控力，不再发脾气.第五课：认识你的自控力，做到真正的不拖延.mp310.4 MB
6.情绪自控力，不再发脾气.第六课：情绪自控力（上），如何走出情绪低谷.mp311.0 MB
7.情绪自控力，不再发脾气.第七课：情绪自控力（下），如何将力量传递给身边的人.mp310.3 MB
8.情绪自控力，不再发脾气.第八课：时间自控力，如何成为真正的高效人士.mp310.5 MB
9.情绪自控力，不再发脾气.第九课：关系自控力，如何成为他真正需要的人.mp311.9 MB
10.情绪自控力，不再发脾气.第十课：掌握自己的时间、精力，成为一个“随心所欲”的人.mp311.0 MB