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09. 自我发展心理学52课（音频+PDF）

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zw01丨导论：关于改变，你一直都有选择.mp310.2 MB
zw02丨改变本质：如何创造新经验？【更多资源+v：wjh80331548】.mp311.1 MB
zw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.mp310.7 MB
zw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp310.3 MB
zw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.mp38.02 MB
zw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？【更多资源+v：wjh80331548】.mp310.7 MB
zw07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.mp38.17 MB
zw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？(1).mp37.85 MB
zw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.mp38.25 MB
zw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.mp37.20 MB
zw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.mp37.39 MB
zw12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.mp38.15 MB
zw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？【更多资源+v：wjh80331548】.mp311.0 MB
zw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.mp38.23 MB
zw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.mp38.16 MB
zw16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp310.6 MB
zw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp310.5 MB
zw18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.mp38.30 MB
zw19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源.mp37.35 MB
zw20丨正念思维：如何活得不焦虑.mp37.80 MB
zw21丨思维弹性：思维是如何进化的？.mp311.1 MB
zw22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.mp38.24 MB
zw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？【更多资源+v：wjh80331548】.mp38.00 MB
zw24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.mp311.3 MB
zw25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.mp311.0 MB
zw26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.mp37.91 MB
zw27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.mp310.4 MB
zw28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp310.8 MB
zw29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.mp38.09 MB
zw30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp39.84 MB
zw31丨课题分离：如何拥有高质量的关系.mp37.83 MB
zw32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.mp38.27 MB
zw33丨通向新关系：关系是如何进化的.mp38.48 MB
zw34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp311.0 MB
zw35丨结束：如何与旧自我脱离【更多资源+v：wjh80331548】.mp38.09 MB
zw36丨迷茫：如何孕育新自我.mp310.2 MB
zw37丨重生：如何重建全新的自己.mp310.6 MB
zw38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp310.8 MB
zw39丨关系转变：如何处理关系中的失去.mp310.9 MB
zw40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型.mp311.0 MB
zw41丨创伤后成长：如何重建意义感.mp311.0 MB
zw42丨人生故事：如何赋予经历意义.mp311.0 MB
zw43丨英雄之旅：自我是如何进化的？【更多资源+v：wjh80331548】.mp311.0 MB
zw44丨青春期使命：如何确立身份认同.mp312.7 MB
zw45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp311.0 MB
zw46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同.mp311.0 MB
zw47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp310.5 MB
zw48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp310.8 MB
zw49丨晚年期使命：如何整合自己的人生.mp310.2 MB
zw50丨自我发展：一条不断延伸的路.mp310.5 MB
zw发刊词丨实现人生突破的系统方法【更多资源+v：wjh80331548】.mp34.62 MB
zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.mp33.95 MB