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049.【湛庐精读班】席瑞·《非暴力沟通》精读班

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00发刊词：温柔，是反复练习的结果.mp39.40 MB
00发刊词：温柔，是反复练习的结果.pdf1.63 MB
01 为什么我们的沟通充满暴力？.mp311.9 MB
01 为什么我们的沟通充满暴力？.pdf1.90 MB
02 我们都患上了“情绪炎症”.mp37.20 MB
02 我们都患上了“情绪炎症”.pdf2.35 MB
03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.mp312.0 MB
03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.pdf1.76 MB
04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.mp39.65 MB
04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.pdf1.55 MB
05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.mp35.61 MB
05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.pdf1.42 MB
06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.mp310.5 MB
06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.pdf1.68 MB
07 自我之井：挖掘自己的需求.mp36.61 MB
07 自我之井：挖掘自己的需求.pdf1.64 MB
08 无我之镜：倾听的力量.mp35.96 MB
08 无我之镜：倾听的力量.pdf1.56 MB
09 加餐：爱的五种语言.mp38.38 MB
09 加餐：爱的五种语言.pdf1.54 MB
10 爱自己，是终身浪漫的开始.mp36.15 MB
10 爱自己，是终身浪漫的开始.pdf1.63 MB
11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.mp37.28 MB
11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.pdf1.66 MB
12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.mp312.4 MB
12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.pdf1.91 MB