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149.阿伦老师 核心社交恐惧必修课4小时通关秘籍

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直播课：如何训练察觉社恐症状的能力？_ev.mp4351.2 MB
直播课：森田疗法核心理论详解_ev.mp4245.9 MB
第一节：化身社恐扫描仪，20年老社恐也能找到突破口_ev.mp495.2 MB
第七节：有社恐也能成为社交达人的训练方法_ev.mp499.2 MB
第三节：打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来_ev.mp483.8 MB
第二节：给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%_ev.mp499.1 MB
第五节：社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法_ev.mp4144.5 MB
第八节：解决症状反复的方法，让症状一去不复返_ev.mp4112.4 MB
第六节：离开社交场合后，不再反复担忧纠结的方法_ev.mp494.9 MB
第四节：社交前不再焦虑的方法，哪怕要见的是你的女神_ev.mp4133.1 MB