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006..和菜头·成年人修炼手册2

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hc000发刊词：我们在春天播下种子 - 得到APP.pdf7.79 MB
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hc001 逆境：怎样认清真正的逆境 - 得到APP.pdf5.45 MB
hc001 逆境：怎样认清真正的逆境.mp37.33 MB
hc002 误解：为什么说误解和自己无关 - 得到APP.pdf6.28 MB
hc002 误解：为什么说误解和自己无关.mp36.28 MB
hc003 清明节：为什么要重视思考死亡这件事 - 得到APP.pdf5.52 MB
hc003 清明节：为什么要重视思考死亡这件事.mp37.59 MB
hc003.1“我问和菜头”：怎样分辨逆境的真假？ - 得到APP.pdf6.17 MB
hc003.1“我问和菜头”：怎样分辨逆境的真假？.mp38.55 MB
hc003.2“我问和菜头”：面对亲人该不该谈论死亡这件事？ - 得到APP.pdf6.75 MB
hc003.2“我问和菜头”：面对亲人该不该谈论死亡这件事？.mp35.49 MB
hc004 紧急联系人：你必备的一张安全之网 - 得到APP.pdf4.52 MB
hc004 紧急联系人：你必备的一张安全之网.mp36.48 MB
hc005 知识分子：怎样才算是真正的知识分子 - 得到APP.pdf4.76 MB
hc005 知识分子：怎样才算是真正的知识分子.mp34.33 MB
hc005.1“我问和菜头”：价值观不同的人可以作为紧急联系人吗？ - 得到APP.pdf5.40 MB
hc005.1“我问和菜头”：价值观不同的人可以作为紧急联系人吗？.mp35.51 MB
hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 - 得到APP(1).pdf6.19 MB
hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 - 得到APP.pdf6.20 MB
hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 -.mp37.25 MB
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hc006.1“我问和菜头”：对抗荒谬最好的武器是什么？ - 得到APP.pdf5.38 MB
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hc006.2加餐：你心目中的《成年人修炼手册》是什么样的 - 得到APP.pdf6.51 MB
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hc007 家风：你人生航船上的引擎 - 得到APP.pdf5.97 MB
hc007 家风：你人生航船上的引擎.mp34.76 MB
hc008 鄙视链：一场你不必参加的游戏 - 得到APP.pdf5.60 MB
hc008 鄙视链：一场你不必参加的游戏.mp34.87 MB
hc009 菜谱：为什么大多数人看不懂菜谱 - 得到APP.pdf6.86 MB
hc009 菜谱：为什么大多数人看不懂菜谱.mp34.86 MB
hc009.1“我问和菜头”：一个人也能够创立家风吗？ - 得到APP.pdf4.45 MB
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hc010 疫情：为什么说它是一场人生试炼.mp36.77 MB
hc010 疫情：为什么说它是一场人生试炼.pdf5.24 MB
hc011 举一反三：我们如何深入理解事物 - 得到APP.pdf7.45 MB
hc011 举一反三：我们如何深入理解事物.mp35.01 MB
hc012 妥协：为什么说它是成年人的基本技能 - 得到APP.pdf6.05 MB
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hc012.1“我问和菜头”：怎样建立对生活的觉察力？ - 得到APP.pdf5.96 MB
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hc012.2“我问和菜头”：对人对事总是会心软怎么办？.mp35.68 MB
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hc013 守拙：一次只做好一件事 - 得到APP.pdf5.96 MB
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hc014 知己：成年人的友情是怎样的 - 得到APP.pdf5.88 MB
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hc015 迁移：一个改变人生的可选项 - 得到APP.pdf4.68 MB
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hc015.1“我问和菜头”：守拙就是把鸡蛋放在一个篮子里吗？ - 得到APP.pdf6.19 MB
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hc015.2“我问和菜头”：什么样的城市适合定居？ - 得到APP.pdf5.57 MB
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hc016 赞美：七个要点重新理解赞美 - 得到APP.pdf6.44 MB
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hc017 精进：勇气和坚韧缺一不可 - 得到APP.pdf5.03 MB
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hc018 戏剧性：人生不是舞台，无需自编自导自演 - 得到APP.pdf5.24 MB
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hc018.2“我问和菜头”：往哪儿精进有选择的标准吗？ - 得到APP.pdf1.67 MB
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hc019 胆识：什么才是真正的胆识 - 得到APP.pdf4.81 MB
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hc020 构思：不足和过度都有可能坏事 - 得到APP.pdf5.62 MB
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hc021 经济独立：一座走向成年人生活的桥梁.mp35.05 MB
hc021 经济独立：一座走向成年人生活的桥梁.pdf1.97 MB
hc021.1“我问和菜头”：见识是胆量的基础吗？ - 得到APP.pdf3.91 MB
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hc021.2“我问和菜头”：思考一定要有称手的工具吗？ - 得到APP.pdf5.64 MB
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hc022 新鲜：怎样判断新鲜事物的生命力 - 得到APP.pdf4.62 MB
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hc023 身份：一个人人都在其中的游戏 - 得到APP.pdf4.38 MB
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hc024 求医：从四个阶段看怎样得体求医 - 得到APP.pdf6.17 MB
hc024 求医：从四个阶段看怎样得体求医.mp34.42 MB
hc024.1“我问和菜头”：怎样把握面对新鲜事物的尺度？ - 得到APP.pdf4.48 MB
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hc025 自由职业：支付更多代价的职业 - 得到APP.pdf6.14 MB
hc025 自由职业：支付更多代价的职业.mp34.75 MB
hc025.2“我问和菜头”：先用未获得的身份去思考有好处吗？ - 得到APP.pdf4.61 MB
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hc026 虚无感：面对生活你需要挺身而出 - 得到APP.pdf6.38 MB
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hc027 抑郁：处理负面情绪也能熟能生巧 - 得到APP.pdf5.69 MB
hc027 抑郁：处理负面情绪也能熟能生巧.mp35.34 MB
hc027.1“我问和菜头”：怎样有效地验证自己的支付能力？ - 得到APP.pdf4.60 MB
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hc027.2“我问和菜头”：基于网络产生的虚无感该怎么破解？ - 得到APP.pdf4.91 MB
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hc028 单身：为什么说人生的真相是单身 - 得到APP.pdf5.38 MB
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hc029 一万小时定律：怎样做到两手空空也有自信 - 得到APP.pdf6.81 MB
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hc030 火锅：怎样通过吃火锅来快速识人 - 得到APP.pdf5.38 MB
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hc030.1“我问和菜头”：单身是不是必然意味着孤独呢？ - 得到APP.pdf5.35 MB
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hc030.2“我问和菜头”：目标是否要通过量化才能感受？ - 得到APP.pdf5.34 MB
hc030.2“我问和菜头”：目标是否要通过量化才能感受？.mp38.35 MB
hc031 阅历：怎样才能丰富自己的阅历 - 得到APP.pdf4.91 MB
hc031 阅历：怎样才能丰富自己的阅历.mp34.75 MB
hc032 瓶颈：你愿意做步兵还是做伞兵 - 得到APP.pdf5.79 MB
hc032 瓶颈：你愿意做步兵还是做伞兵.mp36.92 MB
hc033 大学：我的大学观 - 得到APP.pdf6.85 MB
hc033 大学：我的大学观.mp34.90 MB
hc033.1“我问和菜头”：阅历会成为拥抱新世界的负担吗？ - 得到APP.pdf6.10 MB
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hc033.2“我问和菜头”：想回到校园是对社会的一种逃避吗？ - 得到APP.pdf6.24 MB
hc033.2“我问和菜头”：想回到校园是对社会的一种逃避吗？.mp39.63 MB
hc034 断舍离：你的生活是什么样自有道理 - 得到APP.pdf6.83 MB
hc034 断舍离：你的生活是什么样自有道理.mp35.32 MB
hc035 创业：关于创业我想给你的五个劝告 - 得到APP.pdf5.89 MB
hc035 创业：关于创业我想给你的五个劝告.mp37.64 MB
hc036 相亲：它是人生的第三次觉醒 - 得到APP.pdf6.03 MB
hc036 相亲：它是人生的第三次觉醒.mp36.44 MB
hc036.1“我问和菜头”：要怎么做才能满足自己的欲望？ - 得到APP.pdf6.57 MB
hc036.1“我问和菜头”：要怎么做才能满足自己的欲望？.mp35.49 MB
hc036.2“我问和菜头”：如果不相亲也能够觉醒吗？ - 得到APP.pdf6.91 MB
hc036.2“我问和菜头”：如果不相亲也能够觉醒吗？.mp36.12 MB
hc037 书评：你应该如何阅读书评 - 得到APP.pdf6.58 MB
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hc038 舍得：不要在对立的概念里打转 - 得到APP.pdf5.72 MB
hc038 舍得：不要在对立的概念里打转.mp34.72 MB
hc039 见地：你认识这个世界的坚实地基 - 得到APP.pdf5.85 MB
hc039 见地：你认识这个世界的坚实地基.mp34.85 MB
hc039.1“我问和菜头”：书评足够精彩还有必要读原著吗？.mp310.7 MB
hc039.2“我问和菜头”：怎样修炼耐性、定力这样的品格呢？ - 得到APP.pdf5.56 MB
hc039.2“我问和菜头”：怎样修炼耐性、定力这样的品格呢？.mp35.69 MB
hc040 躺平：请不要来回折腾自己 - 得到APP.pdf5.79 MB
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hc041 退路：怎样理解退路这件事 - 得到APP.pdf6.62 MB
hc041 退路：怎样理解退路这件事.mp34.53 MB
hc042 正念：我对正念的一种猜测 - 得到APP.pdf6.08 MB
hc042 正念：我对正念的一种猜测.mp38.01 MB
hc042.1“我问和菜头”：要不要为了合群跟大家一起躺平？ - 得到APP.pdf7.30 MB
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hc042.2“我问和菜头”：技多不压身是不是好的退路？ - 得到APP.pdf6.82 MB
hc042.2“我问和菜头”：技多不压身是不是好的退路？.mp35.04 MB
hc043 阶层：我所理解的阶层跃迁是怎样的 - 得到APP.pdf6.66 MB
hc043 阶层：我所理解的阶层跃迁是怎样的.mp35.44 MB
hc044 利用：怎样用另一套损益表来看利用 - 得到APP.pdf8.36 MB
hc044 利用：怎样用另一套损益表来看利用.mp34.62 MB
hc045 研究生：先想明白为什么去读研究生 - 得到APP.pdf7.02 MB
hc045 研究生：先想明白为什么去读研究生.mp36.93 MB
hc045.1“我问和菜头”：有什么方法能够避免阶层的下滑？ - 得到APP.pdf6.28 MB
hc045.1“我问和菜头”：有什么方法能够避免阶层的下滑？.mp35.63 MB
hc045.2“我问和菜头”：怎样把心态调整到可以接受“利用”？ - 得到APP.pdf6.40 MB
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hc046 伴侣：怎样判断自己是不是好伴侣 - 得到APP.pdf6.81 MB
hc046 伴侣：怎样判断自己是不是好伴侣.mp37.46 MB
hc047 衰老：不要轻易接受衰老这个概念 - 得到APP.pdf6.84 MB
hc047 衰老：不要轻易接受衰老这个概念.mp34.98 MB
hc048 刚愎：可能是一种自我认知障碍 - 得到APP.pdf6.17 MB
hc048 刚愎：可能是一种自我认知障碍 -.mp34.34 MB
hc048.1“我问和菜头”：特定年龄的婚姻焦虑该如何缓解呢？ - 得到APP.pdf6.77 MB
hc048.1“我问和菜头”：特定年龄的婚姻焦虑该如何缓解呢？.mp35.92 MB
hc048.2“我问和菜头”：衰老的框框具体有哪些呢？ - 得到APP.pdf6.51 MB
hc048.2“我问和菜头”：衰老的框框具体有哪些呢？.mp35.85 MB
hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.mp38.54 MB
hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.pdf3.09 MB
hc050 勤能补拙：为什么勤奋反而是一种懒.mp34.93 MB
hc050 勤能补拙：为什么勤奋反而是一种懒.pdf5.75 MB
hc051 埋没：在今天被埋没是不可想象的.mp34.61 MB
hc051 埋没：在今天被埋没是不可想象的.pdf2.59 MB
hc051.1“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.mp35.82 MB
hc051.1“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.pdf5.29 MB
hc051.2“我问和菜头”：怎样才能发现自己与众不同的特质？.mp35.75 MB
hc051.2“我问和菜头”：怎样才能发现自己与众不同的特质？.pdf5.43 MB
hc051“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.mp38.76 MB
hc051“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.pdf5.71 MB
hc052 经典：为什么成年人更应该读经典.mp35.12 MB
hc052 经典：为什么成年人更应该读经典.pdf5.26 MB
hc053 苦难：怎样通过苦难这门课程.mp34.70 MB
hc053 苦难：怎样通过苦难这门课程.pdf5.38 MB
hc054 来路：你能脱口而出自己的来路吗.mp34.68 MB
hc054 来路：你能脱口而出自己的来路吗.pdf4.12 MB
hc054.1“我问和菜头”：读经典的路上有没有捷径可以走？.mp35.83 MB
hc054.1“我问和菜头”：读经典的路上有没有捷径可以走？.pdf4.62 MB
hc054.2“我问和菜头”：只有经历过苦难才能领悟幸福吗？.mp38.57 MB
hc054.2“我问和菜头”：只有经历过苦难才能领悟幸福吗？.pdf2.63 MB
hc055 人脉：怎样从三个层面来理解人脉.mp34.58 MB
hc055 人脉：怎样从三个层面来理解人脉.pdf4.99 MB
hc056 迷茫：回答三个问题帮你看清迷茫.mp35.02 MB
hc057 坚韧：可能是一个美丽而无害的误会.mp34.85 MB
hc057 坚韧：可能是一个美丽而无害的误会.pdf4.96 MB
hc057.1“我问和菜头”：该如何找到自己的人脉？.mp38.63 MB
hc057.1“我问和菜头”：该如何找到自己的人脉？.pdf4.76 MB
hc057.2“我问和菜头”：锁定长期目标是否就能够不迷茫？.mp35.56 MB
hc057.2“我问和菜头”：锁定长期目标是否就能够不迷茫？.pdf5.13 MB
hc058 家务：生活中的微小契机很重要.mp34.99 MB
hc058 家务：生活中的微小契机很重要.pdf5.03 MB
hc059 考试：和过去的我聊考试，我会聊什么.mp35.32 MB
hc059 考试：和过去的我聊考试，我会聊什么.pdf5.11 MB
hc060 独立思考：绝大多数生活不需要独立思考.mp35.37 MB
hc060 独立思考：绝大多数生活不需要独立思考.pdf5.45 MB
hc060.1“我问和菜头”：为什么培养一个新的习惯会这么难？.mp35.72 MB
hc060.1“我问和菜头”：为什么培养一个新的习惯会这么难？.pdf4.59 MB
hc060.2“我问和菜头”：内心的微小声音也算是一种独立思考吗？.mp35.60 MB
hc060.2“我问和菜头”：内心的微小声音也算是一种独立思考吗？.pdf3.07 MB
hc061 节省：你不需要用节省来保护自己.mp37.24 MB
hc061 节省：你不需要用节省来保护自己.pdf5.17 MB
hc062 休息：关于休息这件事我的一点探索.mp35.15 MB
hc062 休息：关于休息这件事我的一点探索.pdf5.24 MB
hc063 副业：没有事业就试试副业，权当修行.mp34.92 MB
hc063 副业：没有事业就试试副业，权当修行.pdf5.30 MB
hc063.1“我问和菜头”：节省和储蓄是什么关系？.mp35.96 MB
hc063.1“我问和菜头”：节省和储蓄是什么关系？.pdf4.86 MB
hc063.2“我问和菜头”：做副业一定要有稳定的收入吗？.mp36.29 MB
hc063.2“我问和菜头”：做副业一定要有稳定的收入吗？.pdf4.83 MB
hc064 内卷（上）：内卷的奥妙和吊诡在哪里.mp37.58 MB
hc064 内卷（上）：内卷的奥妙和吊诡在哪里.pdf2.37 MB
hc065 内卷（下）：内卷的解药是什么.mp38.41 MB
hc065 内卷（下）：内卷的解药是什么.pdf2.34 MB
hc066 自信：怎样生长出真正的自信.mp35.76 MB
hc066 自信：怎样生长出真正的自信.pdf2.50 MB
hc066.1“我问和菜头”：有哪些途径可以让精神充盈起来？.mp36.41 MB
hc066.1“我问和菜头”：有哪些途径可以让精神充盈起来？.pdf2.79 MB
hc066.2“我问和菜头”：自信是来自周围的人还是自己的内在？.mp39.58 MB
hc066.2“我问和菜头”：自信是来自周围的人还是自己的内在？.pdf2.90 MB
hc067 中产：一套自我认知和生活方式.mp34.83 MB
hc067 中产：一套自我认知和生活方式.pdf2.46 MB
hc068 笨办法：假设所有人都不是聪明人.mp34.80 MB
hc068 笨办法：假设所有人都不是聪明人.pdf2.46 MB
hc069 信任：当我们谈到信任时究竟在谈什么.mp37.56 MB
hc069 信任：当我们谈到信任时究竟在谈什么.pdf2.35 MB
hc069.1 “我问和菜头”：在碎片化时间里还能“书读百遍”吗？.mp38.26 MB
hc069.1“我问和菜头”：在碎片化时间里还能“书读百遍”吗？.pdf4.64 MB
hc069.2“我问和菜头”：面对合伙失败很难就事论事怎么办？.mp35.96 MB
hc069.2“我问和菜头”：面对合伙失败很难就事论事怎么办？.pdf2.61 MB
hc070 舒适区：人迟早都会从舒适区掉落 - 得到APP 1.mp34.51 MB
hc070 舒适区：人迟早都会从舒适区掉落 - 得到APP.pdf7.33 MB
hc071 终身学习：从经历出发，分享给你三件事 - 得到APP.pdf7.62 MB
hc071 终身学习：从经历出发，分享给你三件事.mp35.36 MB
hc072 丁克：你能捍卫的有且只有当下的生活 - 得到APP.pdf7.27 MB
hc072 丁克：你能捍卫的有且只有当下的生活.mp34.50 MB
hc072.1“我问和菜头”：待在舒适区有羞耻感是合理的吗？ - 得到APP.pdf6.22 MB
hc072.1“我问和菜头”：待在舒适区有羞耻感是合理的吗？.mp35.31 MB
hc072.2“我问和菜头”：面对学习媒介的变化该如何应对？ - 得到APP.pdf6.71 MB
hc072.2“我问和菜头”：面对学习媒介的变化该如何应对？.mp35.46 MB
hc073 内境：为什么说内境比外境重要得多.mp35.27 MB
hc073 内境：为什么说内境比外境重要得多.pdf2.47 MB
hc074 陌生人社会：作为陌生人的四个优势是什么.mp35.16 MB
hc074 陌生人社会：作为陌生人的四个优势是什么.pdf2.71 MB
hc075 网络文学：喘息一下，你可能走得更远.mp34.78 MB
hc075 网络文学：喘息一下，你可能走得更远.pdf2.50 MB
hc075.1“我问和菜头”：内境有大小、深浅、边界吗？.mp36.49 MB
hc075.1“我问和菜头”：内境有大小、深浅、边界吗？.pdf2.70 MB
hc075.2“我问和菜头”：怎样调整消遣娱乐时的负罪感？.mp35.81 MB
hc075.2“我问和菜头”：怎样调整消遣娱乐时的负罪感？.pdf2.75 MB
hc076 低调：怎样超脱于高调低调之上.mp34.47 MB
hc076 低调：怎样超脱于高调低调之上.pdf2.39 MB
hc077 慧根：人人都有，但未必人人选择.mp35.08 MB
hc077 慧根：人人都有，但未必人人选择.pdf2.43 MB
hc078 烟火气：治愈“读书病”的良药.mp35.37 MB
hc078 烟火气：治愈“读书病”的良药.pdf2.63 MB
hc078.1“我问和菜头”：如果没有他人参照，如何定位自己？.mp36.63 MB
hc078.1“我问和菜头”：如果没有他人参照，如何定位自己？.pdf2.82 MB
hc078.2“我问和菜头”：怎样让书本上的知识灵活运用起来？.mp35.94 MB
hc078.2“我问和菜头”：怎样让书本上的知识灵活运用起来？.pdf2.46 MB
hc079 使命：我从一位朋友身上见证过.mp34.85 MB
hc079 使命：我从一位朋友身上见证过.pdf2.14 MB
hc080 消费降级：你需要尽早接触几次升降级 1.mp34.67 MB
hc080 消费降级：你需要尽早接触几次升降级.pdf2.49 MB
hc081 迁怒：一场情绪解决方案的表演.mp34.58 MB
hc081 迁怒：一场情绪解决方案的表演.pdf2.42 MB
hc081.1“我问和菜头”：使命是不是必须做出成绩才算？.mp38.34 MB
hc081.1“我问和菜头”：使命是不是必须做出成绩才算？.pdf2.34 MB
hc081.2“我问和菜头”：为什么保持对自己的诚实如此困难？.mp38.92 MB
hc081.2“我问和菜头”：为什么保持对自己的诚实如此困难？.pdf2.56 MB
hc082 劣根性：小心，它超出了你的判断力.mp34.44 MB
hc082 劣根性：小心，它超出了你的判断力.pdf2.35 MB
hc083 建设性：怎样恰当地使用建设性.mp34.25 MB
hc083 建设性：怎样恰当地使用建设性.pdf2.53 MB
hc084 吃一堑长一智：怎样堪破你的知见障.mp36.57 MB
hc084 吃一堑长一智：怎样堪破你的知见障.pdf2.22 MB
hc084.1“我问和菜头”：怎样看待家暴这种事？.mp35.32 MB
hc084.2“我问和菜头”：如何区分建设性和好为人师？.mp35.60 MB
hc084.2“我问和菜头”：如何区分建设性和好为人师？.pdf2.54 MB
hc085 独处：什么是成熟应该有的样子 1.mp34.26 MB
hc085 独处：什么是成熟应该有的样子.pdf2.30 MB
hc086 共享：怎样才能做到良性地共享.mp36.75 MB
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