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408、【完结】张沛超 自在心理学42讲

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第00讲：发刊词.mp312.8 MB
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第00讲：学习须知：如何高效地学习本课程？.mp3641.0 KB
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第00讲：武志红推荐语.mp32.19 MB
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第01讲：引言-过好一个你说了不算的人生.mp314.4 MB
第01讲：引言-过好一个你说了不算的人生.pdf392.1 KB
第02讲：人生有哪三种苦？.mp314.0 MB
第02讲：人生有哪三种苦？.pdf292.4 KB
第03讲：4种远离苦的方法.mp314.0 MB
第03讲：4种远离苦的方法.pdf465.7 KB
第04讲：受苦时的4种心态.mp313.9 MB
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第05讲：四转向心总论：弄清你真正想要的是什么.mp314.1 MB
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第06讲：从未来转向过去：探究过往经历的重要性.mp313.9 MB
第06讲：从未来转向过去：探究过往经历的重要性.pdf279.9 KB
第07讲：从外界转向自己：将关注放回自身.mp314.0 MB
第07讲：从外界转向自己：将关注放回自身.pdf306.3 KB
第08讲：从行动转向好奇：你是不是在轻举妄动？.mp314.3 MB
第08讲：从行动转向好奇：你是不是在轻举妄动？.pdf269.3 KB
第09讲：从实体转向缘起：你为什么会感到不开心？.mp314.3 MB
第09讲：从实体转向缘起：你为什么会感到不开心？.pdf365.4 KB
第10讲：传统中的家族：传统家族对心理的塑形作用.mp314.0 MB
第10讲：传统中的家族：传统家族对心理的塑形作用.pdf272.1 KB
第11讲：现代中的家庭：家庭中权力斗争的实质.mp314.1 MB
第11讲：现代中的家庭：家庭中权力斗争的实质.pdf386.7 KB
第12讲：家族中传递的4种能量.mp314.0 MB
第12讲：家族中传递的4种能量.pdf365.2 KB
第13讲：原生家庭对人格的影响.mp313.9 MB
第13讲：原生家庭对人格的影响.pdf433.8 KB
第14讲：现代家庭中的角色混乱.mp314.0 MB
第14讲：现代家庭中的角色混乱.pdf418.5 KB
第15讲：夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响.mp314.2 MB
第15讲：夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响.pdf374.0 KB
第16讲：第一步：重建安全的依恋.mp314.1 MB
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第17讲：第二步：察觉原生家庭中的情结，哀悼内心父母影像.mp313.9 MB
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第18讲：第三步：解析“孝顺”，与祖先的能量连接.mp314.3 MB
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第19讲：第四步：创建一个疗愈性的新型家庭.mp313.5 MB
第19讲：第四步：创建一个疗愈性的新型家庭.pdf372.4 KB
第20讲：第五步：激活内在能量，让自己生活在”完满家庭“中.mp313.6 MB
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第21讲：第六步：从家庭情结中解脱，“出家”也是回家.mp313.9 MB
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第22讲：为什么我们总是为情所困：如何调整自己的情绪？.mp314.1 MB
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第23讲：喜：什么是高峰体验？什么是快乐的人生？.mp313.9 MB
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第24讲：怒：愤怒的背后隐藏着什么？.mp314.2 MB
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第25讲：哀：我们为何会感到悲伤抑郁？如何不被哀伤淹没.pdf384.5 KB
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第26讲：惧：恐惧的感觉跟什么有关？如何与焦虑共处？.mp313.9 MB
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第27讲：嫉：嫉妒和羡慕有什么不同？我们为什么会嫉妒？.mp314.1 MB
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第28讲：望：如何找到“希望感”，活出人生意义？.mp310.5 MB
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第29讲：无：如果感到绝望该怎么办？.mp314.2 MB
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第30讲：在情绪中获得自在：如何将情绪转化与整合？.mp313.8 MB
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第31讲：人最爱自己的欲望：你是一个“欠缺”的人吗？.mp313.5 MB
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第32讲：食欲：世界观在“吃”中形成.mp314.0 MB
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第33讲：性.欲：正视你的本能.mp314.0 MB
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第34讲：权力欲：为何有人总想要控制一切？.mp314.1 MB
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第35讲：连结欲：为何我们想要和别人建立亲密关系？.mp313.9 MB
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第36讲：分离欲：学会自己成长.mp313.9 MB
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第37讲：无有欲：追求无欲无求的意义是什么？.mp313.8 MB
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第38讲：在欲.望中获得自在：欲.火.中.烧，浴.火.重.生.mp314.1 MB
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第39讲：从心理问题中学会自在：觉得自己有心理问题怎么办？.mp314.4 MB
第39讲：从心理问题中学会自在：觉得自己有心理问题怎么办？.pdf381.2 KB
第40讲：认识心理问题：ABCRS模型.mp314.0 MB
第40讲：认识心理问题：ABCRS模型.pdf408.0 KB
第41讲：解决心理问题的3种方法.mp313.9 MB
第41讲：解决心理问题的3种方法.pdf361.0 KB
第42讲：自在四愿.mp314.4 MB
第42讲：自在四愿.pdf323.3 KB