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第4节：日常正念：随时随地的自我觉察

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00017第1周正念行走说明(1).mp318.8 MB
00018 第1周_练习：正念行走(1).mp317.0 MB
00019 第2周_正念进食(1).mp323.7 MB
00020第2周_练习：葡萄干练习(1).mp318.4 MB
00021 第3周_正念觉察情绪和感受(1).mp317.7 MB
00022第3周_练习：命名情绪(1).mp322.4 MB
00023日常正念-答疑(1).mp341.5 MB