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琳子博士是耶鲁大学脑科学博士后，畅销书《大脑修复术》作者，本套资源收集整理了12套琳子博士训练营相关学习视频课程合集，百度网盘分享，文件大小共38G，包含情绪精力管理/学习力专注力认知力提升/脑科学亲密关系/冥想放松/战胜拖延…等系列课。
目录如下
├─【琳子博士12套训练营课程合集】 [文件夹大小:37.97 GB 子文件夹数: 12 子文件数: 0]
1│ ├─9.琳子博士-脑科学底层思维课 [文件夹大小:886.57 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 12]
2│ │ │ 9.声音可以镇痛.mp4 (51.59 MB)
2│ │ │ 8.意识在哪里（下）.mp4 (71.69 MB)
2│ │ │ 7.意识在哪里（上）.mp4 (75.93 MB)
2│ │ │ 6.从脑科学理解AI职业替代风险.mp4 (86.71 MB)
2│ │ │ 5.催眠的前世今生.mp4 (78.64 MB)
2│ │ │ 4.大脑冗余设计的子分类.mp4 (77.04 MB)
2│ │ │ 3.大脑的冗余设计.mp4 (87.1 MB)
2│ │ │ 2.大脑的分布式运行模式.mp4 (77.1 MB)
2│ │ │ 12.繁殖和长生不老不可兼得.mp4 (62.14 MB)
2│ │ │ 11.压力加速衰老的机制和对策.mp4 (65.58 MB)
2│ │ │ 10.一些前沿的抗衰老方法.mp4 (81.17 MB)
2│ │ │ 1.大脑的丛林法则.mp4 (71.88 MB)
1│ ├─8.琳子博士-冥想放松系列课（18节完结） [文件夹大小:2.3 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 18]
2│ │ │ 专注冥想 .mp4 (71.75 MB)
2│ │ │ 正念睡眠 .mp4 (54.13 MB)
2│ │ │ 正念拉伸 .mp4 (81.22 MB)
2│ │ │ 正念呼吸 .mp4 (179.67 MB)
2│ │ │ 扎根冥想 .mp4 (56.6 MB)
2│ │ │ 圆满身体冥想 .mp4 (251.53 MB)
2│ │ │ 贴标签冥想 .mp4 (120.56 MB)
2│ │ │ 生死冥想 .mp4 (125.41 MB)
2│ │ │ 身体冥想 .mp4 (101.07 MB)
2│ │ │ 山冥想 .mp4 (155.6 MB)
2│ │ │ 倾听冥想 .mp4 (118.57 MB)
2│ │ │ 冥想先导课 .mp4 (69.98 MB)
2│ │ │ 静躺冥想 .mp4 (143.69 MB)
2│ │ │ 静观呼吸冥想 .mp4 (215.5 MB)
2│ │ │ 接纳冥想 .mp4 (212.54 MB)
2│ │ │ 湖冥想 .mp4 (117.21 MB)
2│ │ │ 害羞冥想 .mp4 (133.3 MB)
2│ │ │ 慈爱冥想 .mp4 (147.79 MB)
1│ ├─7.琳子博士-社交提升训练营（24节完结） [文件夹大小:10.4 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 24]
2│ │ │ 9、内向不等于害羞_ev.mp4 (72.69 MB)
2│ │ │ 8、如何克服感官过敏_ev.mp4 (56.06 MB)
2│ │ │ 7、直播答疑专场二_ev.mp4 (199.89 MB)
2│ │ │ 6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）_ev.mp4 (48.88 MB)
2│ │ │ 5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）_ev.mp4 (64.35 MB)
2│ │ │ 4、直播答疑专场一_ev.mp4 (1.09 GB)
2│ │ │ 3、处理讨好行为背后的焦虑.mp4 (4.75 GB)
2│ │ │ 2、讨好型人格的表现和成因_ev.mp4 (124.63 MB)
2│ │ │ 24正念呼吸练习音频_ev.mp4 (139.79 MB)
2│ │ │ 23扎根冥想音频_ev.mp4 (47.66 MB)
2│ │ │ 22贴标签冥想练习音频_ev.mp4 (95.33 MB)
2│ │ │ 21倾听冥想音频_ev.mp4 (96.62 MB)
2│ │ │ 20静观呼吸冥想音频_ev.mp4 (170.91 MB)
2│ │ │ 1、社交焦虑中的知行失衡_ev.mp4 (124.01 MB)
2│ │ │ 19害羞冥想练习音频_ev.mp4 (103.16 MB)
2│ │ │ 18慈爱冥想音频_ev.mp4 (124.36 MB)
2│ │ │ 17、社交中的应该们和完美主义.mp4 (229.87 MB)
2│ │ │ 16、童年创伤和心理解离.mp4 (615.74 MB)
2│ │ │ 15、直播答疑专场四.mp4 (539.46 MB)
2│ │ │ 14、如何应对批评和敌意.mp4 (547.01 MB)
2│ │ │ 13、羞耻和自豪：硬币的两面.mp4 (240.71 MB)
2│ │ │ 12、自卑到自信的转变.mp4 (783.71 MB)
2│ │ │ 11、直播答疑专场三_ev.mp4 (190.2 MB)
2│ │ │ 10、讲几个方法帮你减轻害羞_ev.mp4 (50.91 MB)
1│ ├─6.琳子博士-战胜拖延执行力提升训练营（13节完结） [文件夹大小:932.28 MB 子文件夹数: 2 子文件数: 0]
2│ │ ├─琳子拖延 [文件夹大小:740.76 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 7]
3│ │ │ │ 7.克服拖延第七课_ev.mp4 (93.9 MB)
3│ │ │ │ 6.克服拖延第六课_ev.mp4 (113.43 MB)
3│ │ │ │ 5.克服拖延第五课_ev.mp4 (81.65 MB)
3│ │ │ │ 4.克服拖延第四课_ev.mp4 (105.04 MB)
3│ │ │ │ 3.克服拖延第三课_ev.mp4 (128.57 MB)
3│ │ │ │ 2.克服拖延第二课_ev.mp4 (111.46 MB)
3│ │ │ │ 1.克服拖延第一课_ev.mp4 (106.72 MB)
2│ │ ├─答疑 [文件夹大小:191.53 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 6]
3│ │ │ │ 答疑一_ev.mp4 (37.7 MB)
3│ │ │ │ 答疑五_ev.mp4 (17.67 MB)
3│ │ │ │ 答疑四_ev.mp4 (28.46 MB)
3│ │ │ │ 答疑三_ev.mp4 (25.82 MB)
3│ │ │ │ 答疑六_ev.mp4 (50.93 MB)
3│ │ │ │ 答疑二_ev.mp4 (30.94 MB)
1│ ├─5-琳子博士-7节好眠系列课 [文件夹大小:1.68 GB 子文件夹数: 1 子文件数: 0]
2│ │ ├─7节好眠系列课（录播课） [文件夹大小:1.68 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 16]
3│ │ │ │ 贴标签冥想练习音频 .mp4 (319.26 MB)
3│ │ │ │ 倾听冥想音频 .mp4 (309.22 MB)
3│ │ │ │ 答疑5 .mp4 (18.36 MB)
3│ │ │ │ 答疑4 .mp4 (17.2 MB)
3│ │ │ │ 答疑3 .mp4 (25.39 MB)
3│ │ │ │ 答疑2 .mp4 (30.46 MB)
3│ │ │ │ 9扎根冥想音频 .mp4 (139.07 MB)
3│ │ │ │ 8慈爱冥想音频 .mp4 (387.37 MB)
3│ │ │ │ 7、生物钟和昼夜节律 .mp4 (63.24 MB)
3│ │ │ │ 6神秘的梦境 .mp4 (23.83 MB)
3│ │ │ │ 5改善睡眠的小方法 .mp4 (19.47 MB)
3│ │ │ │ 4、影响睡眠的错误行为 .mp4 (54.8 MB)
3│ │ │ │ 3、失眠的CBTI治疗方法 .mp4 (75.95 MB)
3│ │ │ │ 2、大脑过分疲劳是失眠的主因- .mp4 (91.28 MB)
3│ │ │ │ 1、三大类型的睡眠障碍 .mp4 (104.83 MB)
3│ │ │ │ 10、神秘的梦境 .mp4 (41.34 MB)
1│ ├─4.琳子博士-情绪精力管理训练营（21节完结） [文件夹大小:3.06 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 21]
2│ │ │ 21.扎根冥想音频.mp4 (49.41 MB)
2│ │ │ 20.静观呼吸冥想音频.mp4 (174.28 MB)
2│ │ │ 19.倾听冥想音频.mp4 (85.02 MB)
2│ │ │ 18.贴标签冥想练习音频.mp4 (86.96 MB)
2│ │ │ 17.慈爱冥想音频.mp4 (122.22 MB)
2│ │ │ 16.害羞冥想练习音频.mp4 (83.56 MB)
2│ │ │ 15.正念呼吸练习音频.mp4 (135.94 MB)
2│ │ │ 14.第七课课后答疑.mp4 (185.76 MB)
2│ │ │ 13.第六课课后答疑.mp4 (134.1 MB)
2│ │ │ 12.第五课课后答疑.mp4 (186.5 MB)
2│ │ │ 11.第四课课后答疑.mp4 (123.92 MB)
2│ │ │ 10.第三课课后答疑.mp4 (137.52 MB)
2│ │ │ 09.第二课课后答疑.mp4 (163.58 MB)
2│ │ │ 08.第一课课后答疑.mp4 (39.18 MB)
2│ │ │ 07.如何正确处理愤怒.mp4 (246.93 MB)
2│ │ │ 06. 用正念冥想调节情绪.mp4 (255.2 MB)
2│ │ │ 05.痛苦源于防御：觉察和接纳.mp4 (176.77 MB)
2│ │ │ 04.完美主义、焦虑和抑郁.mp4 (186.31 MB)
2│ │ │ 03.用现实检验应对焦虑.mp4 (212.48 MB)
2│ │ │ 02.情绪风格和个体差异.mp4 (209.97 MB)
2│ │ │ 01.焦虑、抑郁和精神倦怠.mp4 (141.84 MB)
1│ ├─3.琳子博士-学习力提升训练营（8节完结） [文件夹大小:1.19 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 8]
2│ │ │ 8、如何提升决策力，_ev.mp4 (158.22 MB)
2│ │ │ 7、如何提升兴趣力，_ev.mp4 (173.67 MB)
2│ │ │ 6、心流_ev.mp4 (86.16 MB)
2│ │ │ 5、如何提升理解力，_ev.mp4 (130.56 MB)
2│ │ │ 4、如何提升创造力，_ev.mp4 (177.77 MB)
2│ │ │ 3、如何提升专注力，_ev.mp4 (164.4 MB)
2│ │ │ 2、如何提升遗忘力，_ev.mp4 (168.46 MB)
2│ │ │ 1、如何提升记忆力，_ev.mp4 (156.39 MB)
1│ ├─2.琳子博士-脑科学亲密关系训练营（22节完结） [文件夹大小:2.05 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 22]
2│ │ │ 22-酷炫脑琳子博士-亲密营结营仪式0611.mp4 (101.86 MB)
2│ │ │ 21-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑0528.mp4 (65.5 MB)
2│ │ │ 20-酷炫脑琳子博士-如何维持健康的亲密关系.mp4 (49.26 MB)
2│ │ │ 19-酷炫脑琳子博士-如何建立性亲密.mp4 (100.66 MB)
2│ │ │ 18-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑0521.mp4 (253.58 MB)
2│ │ │ 17-酷炫脑琳子博士-应对亲密关系中的恐惧.mp4 (56.89 MB)
2│ │ │ 16-酷炫脑琳子博士-如何把亲密关系伴侣变成队友.mp4 (91.95 MB)
2│ │ │ 15-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑0514.mp4 (112.45 MB)
2│ │ │ 14-酷炫脑琳子博士-“渣”的新定义，和识别自身的“渣”特质.mp4 (46.85 MB)
2│ │ │ 13-酷炫脑琳子博士-关于“渣男”和“渣女”——亲密关系中的供需本质.mp4 (97.12 MB)
2│ │ │ 12-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑0508.mp4 (89.91 MB)
2│ │ │ 11-酷炫脑琳子博士-男性思维和女性思维的常见误解.mp4 (43.72 MB)
2│ │ │ 10-酷炫脑琳子博士-男性和女性的不同吸引方式.mp4 (126.94 MB)
2│ │ │ 09-酷炫脑琳子博士-恋爱初期如何吸引和追求.mp4 (68.41 MB)
2│ │ │ 08-酷炫脑琳子博士-原生家庭如何影响亲密关系.mp4 (98.52 MB)
2│ │ │ 07-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑2.mp4 (102.89 MB)
2│ │ │ 06-酷炫脑琳子博士-男性脑和女性脑的沟通差异.mp4 (70.99 MB)
2│ │ │ 05-酷炫脑琳子博士-回避型依恋和焦虑型依恋.mp4 (94.93 MB)
2│ │ │ 04-酷炫脑琳子博士-亲密营答疑.mp4 (127.15 MB)
2│ │ │ 03-酷炫脑琳子博士-成长经历塑造的底层需求.mp4 (64.81 MB)
2│ │ │ 02-酷炫脑琳子博士-爱情初期的吸引法则.mp4 (141.07 MB)
2│ │ │ 01-酷炫脑琳子博士-爱情中的脑科学.mp4 (94.55 MB)
1│ ├─12.加赠-正念专注力提升训练营（7节完结） [文件夹大小:1.84 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 7]
2│ │ │ 专注力提升第五课.mp4 (203.57 MB)
2│ │ │ 专注力提升第四课.mp4 (276.75 MB)
2│ │ │ 专注力提升第三课.mp4 (214.51 MB)
2│ │ │ 专注力提升第七课.mp4 (267.96 MB)
2│ │ │ 专注力提升第六课.mp4 (285.74 MB)
2│ │ │ 专注力提升第二课.mp4 (389.41 MB)
2│ │ │ 正念专注力提升入门课.mp4 (249.37 MB)
1│ ├─11.琳子博士-认知力提升训练营（8节完结） [文件夹大小:2.35 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 14]
2│ │ │ 8、如何提升决策力.mp4 (380.63 MB)
2│ │ │ 7、如何提升兴趣力.mp4 (221.04 MB)
2│ │ │ 6、心流（原时间线）.mp4 (224.95 MB)
2│ │ │ 6、心流（答疑部分）.mp4 (83.66 MB)
2│ │ │ 5、如何提升理解力.mp4 (189.67 MB)
2│ │ │ 5、如何提升理解力(答疑部分）.mp4 (86.79 MB)
2│ │ │ 4、如何提升创造力（答疑部分）.mp4 (54.26 MB)
2│ │ │ 4、如何提升创造力.mp4 (228.32 MB)
2│ │ │ 3、如何提升专注力（答疑部分）.mp4 (70.65 MB)
2│ │ │ 3、如何提升专注力.mp4 (200.02 MB)
2│ │ │ 2、如何提升遗忘力（答疑部分）.mp4 (42.91 MB)
2│ │ │ 2、如何提升遗忘力.mp4 (258.42 MB)
2│ │ │ 1、记忆力.mp4 (292.96 MB)
2│ │ │ 1、记忆力(答疑部分）.mp4 (70.1 MB)
1│ ├─10.琳子博士-强大心态自信营（13节完结） [文件夹大小:8.17 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 16]
2│ │ │ 自信营互动直播0822.mp4 (268.74 MB)
2│ │ │ 自信营互动直播0812.mp4 (267.32 MB)
2│ │ │ 自信营互动直播0729.mp4 (351.6 MB)
2│ │ │ 自信营互动直播0722.mp4 (1.09 GB)
2│ │ │ 自信营互动直播0719.mp4 (374.18 MB)
2│ │ │ 自信营互动直播0711.mp4 (845.61 MB)
2│ │ │ 心态营结营仪式0829.mp4 (345.39 MB)
2│ │ │ 强大心态自信营开营仪式0702.mp4 (149.7 MB)
2│ │ │ 9.如何设计行动2.mp4 (439.51 MB)
2│ │ │ 8.如何设计行动1.mp4 (425.33 MB)
2│ │ │ 6.如何建立高自尊.mp4 (329.77 MB)
2│ │ │ 3、如何应对恐惧.mp4 (293.05 MB)
2│ │ │ 1、面对批评，如何拥有高自尊.mp4 (574.81 MB)
2│ │ │ 13、灵活的心灵.mp4 (1.46 GB)
2│ │ │ 11.自我意象管理.mp4 (518.67 MB)
2│ │ │ 10.僵化到灵活心灵的转变.mp4 (570.19 MB)
1│ ├─1.琳子博士-高敏感社交提升训练营（37节完结） [文件夹大小:3.15 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 37]
2│ │ │ [00037]社交营互动直播0711.mp4.mp4 (101.65 MB)
2│ │ │ [00036]冲破恐惧，实现行动的四个步骤.mp4.mp4 (46.81 MB)
2│ │ │ [00035]练习课0707.mp4.mp4 (109.38 MB)
2│ │ │ [00034]四步有效行动建立自信.mp4.mp4 (67.89 MB)
2│ │ │ [00033]如何正确表达愤怒.mp4 (52.79 MB)
2│ │ │ [00032]社交答疑专场0702.mp4 (85.78 MB)
2│ │ │ [00031]如何处理人际冲突.mp4 (66.95 MB)
2│ │ │ [00030]社交5期练习630.mp4 (115.26 MB)
2│ │ │ [00029]如何正确表达情绪.mp4 (88.21 MB)
2│ │ │ [00028]用双向沟通提升你的沟通技巧.mp4 (86.57 MB)
2│ │ │ [00027]社交答疑专场0625.mp4 (158.6 MB)
2│ │ │ [00026]如何建立信任和达成有效沟通.mp4 (59.33 MB)
2│ │ │ [00025]社交营练习课0623.mp4 (110.49 MB)
2│ │ │ [00024]社交焦虑中的认知调整.mp4 (71.11 MB)
2│ │ │ [00023]社交中的应该们和完美主义.mp4 (60.37 MB)
2│ │ │ [00022]如何应对批评和敌意.mp4 (71.35 MB)
2│ │ │ [00021]社交营练习课0616.mp4 (134.46 MB)
2│ │ │ [00020]羞耻感和自豪，一枚硬币的两面.mp4 (53.87 MB)
2│ │ │ [00019]自卑到自信的转变.mp4 (57.84 MB)
2│ │ │ [00018]社交答疑专场0611.mp4 (97.64 MB)
2│ │ │ [00017]走出害羞的恶性循环.mp4 (67.38 MB)
2│ │ │ [00016]社交营练习课0609.mp4 (140.09 MB)
2│ │ │ [00015]害羞不是因为缺乏社交技巧.mp4 (90.82 MB)
2│ │ │ [00014]如何克服感觉过敏.mp4 (66.97 MB)
2│ │ │ [00013]社交营练习课0602.mp4 (125.36 MB)
2│ │ │ [00012]高敏感的表现和大脑机制.mp4 (46.21 MB)
2│ │ │ [00011]走出讨好的习惯陷阱.mp4 (45.8 MB)
2│ │ │ [00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp4 (63.03 MB)
2│ │ │ [00009]讨好型人格的表现和成因.mp4 (52.63 MB)
2│ │ │ [00008]社交营练习课0526.mp4 (189.36 MB)
2│ │ │ [00007]如何正确沟通和倾听.mp4 (59.25 MB)
2│ │ │ [00006]社交答疑专场0523.mp4 (201.56 MB)
2│ │ │ [00005]社交焦虑背后的知行失衡.mp4 (43.12 MB)
2│ │ │ [00004]社交营练习课0519.mp4 (115.01 MB)
2│ │ │ [00003]升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性.mp4 (47.01 MB)
2│ │ │ [00002]童年创伤和心理解离.mp4 (84.05 MB)
2│ │ │ [00001]高敏感社交心态提升营—开营仪式.mp4 (88.46 MB)
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